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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: valentinavera

Smoothie de Manzana

Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar manzana.
  2. Verter todos los ingredientes en juguera o minipimer.
  3. Mezclar todo, probar dulzor y agregar ingredientes extra a gusto (frutos secos, plátano, cocoa en polvo, etc).
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Resumen Nutricional:

Hay 313 calorías en una porción de Smoothie de Manzana.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 72% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1310 kj
313 kcal
Proteína
16,33g
Grasa
3,03g
Grasa Saturada
0,713g
Grasa Poliinsaturada
0,99g
Grasa Monoinsaturada
1,08g
Colesterol
1mg
Carbohidratos
58,33g
Fibra
8,7g
Azúcar
20,96g
Sodio
137mg
Potasio
34mg
16%
de IDR*
(313 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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