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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: valentinavera

Smoothie de Manzana

Smoothie de manzana, yoghurt, leche y avena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar manzana.
  2. Verter todos los ingredientes en juguera o minipimer.
  3. Mezclar todo, probar dulzor y agregar ingredientes extra a gusto (frutos secos, plátano, cocoa en polvo, etc).
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Resumen Nutricional:

Hay 313 calorías en una porción de Smoothie de Manzana.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 72% carbh, 20% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 1310 kj
Calorías 313 kcal
Proteína 16,33 g
Grasa 3,03 g
  Grasa Saturada 0,713 g
  Grasa Poliinsaturada 0,99 g
  Grasa Monoinsaturada 1,08 g
Colesterol 1 mg
Carbohidrato 58,33 g
  Fibra 8,7 g
  Azúcar 20,96 g
Sodio 137 mg
Potasio 34 mg
16%
de IDR*
(313 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías