Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelar las mandarinas, pepino y plátano.
- Poner todos los ingredientes en la licuadora por 2 minutos, agregar Stevia o azúcar a gusto.
- Servir y disfrutar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 86 calorías en una porción de Smoothie Refrescante.
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Desglose de Calorías: 14% grasa, 79% carbh, 7% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
358 kj
86 kcal
Proteína
1,66g
Grasa
1,49g
Grasa Saturada
0,16g
Grasa Poliinsaturada
0,814g
Grasa Monoinsaturada
0,253g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
18,57g
Fibra
3,1g
Azúcar
12,56g
Sodio
6mg
Potasio
305mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (14%)
Proteína (7%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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