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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: christiancardenas1

Waffles con Proteínas

Waffles saludables con alto contenido de proteínas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Meter todo a la licuadora.
  2. Mezclar bien.
  3. Introducir en wafflera caliente...y listo.
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Resumen Nutricional:

Hay 118 calorías en una porción de Waffles con Proteínas.
Desglose de Calorías: 17% grasa, 44% carbh, 39% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
495 kj
118 kcal
Proteína
11,82g
Grasa
2,34g
Grasa Saturada
0,6g
Grasa Poliinsaturada
0,57g
Grasa Monoinsaturada
0,75g
Colesterol
53mg
Carbohidratos
13,22g
Fibra
2,2g
Azúcar
3,32g
Sodio
132mg
Potasio
180mg
6%
de IDR*
(118 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (44%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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