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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: christiancardenas1

Waffles con Proteínas

Waffles saludables con alto contenido de proteínas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Meter todo a la licuadora.
  2. Mezclar bien.
  3. Introducir en wafflera caliente...y listo.
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Resumen Nutricional:

Hay 118 calorías en una porción de Waffles con Proteínas.
Desglose de Calorías: 17% grasa, 44% carbh, 39% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 494 kj
Calorías 118 kcal
Proteína 11,82 g
Grasa 2,34 g
  Grasa Saturada 0,6 g
  Grasa Poliinsaturada 0,57 g
  Grasa Monoinsaturada 0,75 g
Colesterol 53 mg
Carbohidrato 13,22 g
  Fibra 2,2 g
  Azúcar 3,32 g
Sodio 132 mg
Potasio 180 mg
6%
de IDR*
(118 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (44%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías