|
Hola !! Algún consejo para el estreñimiento ?? Cuando estoy estressada siento que mi digestión es más lenta ,
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
los batidos verdes en ayunas, o en cualquier parte del dia, te harán muy bien.
11 sep. 20 por el miembro: caro 37
|
Harta agua mínimo 1 o 1.5 litros todos los días. La cantidad de fibra dietética que consumimos también influye, los adultos debemos comer entre 20 a 35 gr al día, también si no es eso puedes probar con un cuadrito de chocolate, café, kiwi, plátano, leche que ayudan a la digestión. Saludos🤗
11 sep. 20 por el miembro: aliciaandrea.vasquez
|
Hay varias opciones, una económica es comer 2 a 3 ciruelas pasas durante el día con harto líquido entre comidas. Si estás dispuesta a invertir, el fibrasol 2 veces al día y santo remedio, es natural y efectivo sin destruir flora intestinal como los laxantes 👍🏻
11 sep. 20 por el miembro: venoma88
|
No sé mucho sobre alimentos :( pero a mi me ayuda mucho trotar 😣
11 sep. 20 por el miembro: estela95
|
Toma un vaso de agua en ayunas todos los días, a mi me pasa casi siempre y eso me ha hecho mucho mejor
12 sep. 20 por el miembro: renamendez13
|
Mucha fibra y agua. Tambien mover las piernas en sentido del reloj como se hace a los bebes, por si hay colicos
12 sep. 20 por el miembro: persefone20
|
Fibrasol. Una cdta. Todas las tardes con dos vasos de agua.
12 sep. 20 por el miembro: Achcastro
|
El detox de Herbalife mejoró mi vida
12 sep. 20 por el miembro: carolina.arenas.bio
|
Agua en ayunas, ciruela, meditar, té verde calentito, cuidado con el café (si es que lo consumes mucho)
12 sep. 20 por el miembro: poralte
|
Avena con canela y agua hirviendo, queda tipo un puré riquisimo y 1 taza de café negro en la mañana
12 sep. 20 por el miembro: marcela sosa
|
12 sep. 20 por el miembro: neftalitrabuncura
|
Lo mejor es invertir a largo plazo, muévete a diario, toma agua (cuando tengas sed, no se trata de exagerar) come verduras crudas y cocidas, mastica más lento, come alimentos ricos en fibra (no solo fideos integrales) como cochayuyo. También ve cómo está tu flora intestinal, disminuye los alimentos light y consume probióticos como kombucha, chucrut, yoghurt de pajarito. Y aunque te tardes más tiempo, créeme.. pase de ser operada 3 veces y hospitalizada por problemas intestinales a ir al baño después de cada comida, no volví a tener estreñimiento :)
12 sep. 20 por el miembro: timesformiracles
|
Magnesio en la noche, antes de dormir
12 sep. 20 por el miembro: makita_a
|
Gracias a todos por sus consejos !! ❤️
12 sep. 20 por el miembro: ALITA88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ALITA88
|