Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: trululu.  Panqueque de Avena
Desayuno saludable y fácil de preparar.
Ingredientes
Instrucciones
- Muele la avena hasta convertirla en polvo y luego mézclala con la stevia y el polvo de hornear.
- Agregue el huevo y la leche. Revuelva bien.
- Cocina en una sartén antiadherente hasta que esté dorado por ambos lados.
- Sirva en un plato, cubierto con las frutas de su elección.
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Resumen Nutricional:
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Hay 265 calorías en una porción de Panqueque de Avena.
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Desglose de Calorías: 27% grasa, 48% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1109 kj
265 kcal
Proteína
16,42g
Grasa
7,66g
Grasa Saturada
1,97g
Grasa Poliinsaturada
1,782g
Grasa Monoinsaturada
2,905g
Grasa Trans
0g
Colesterol
212mg
Carbohidratos
30,84g
Fibra
2,9g
Azúcar
0,74g
Sodio
309mg
Potasio
67mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (27%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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