Diario de ferkans91, 04 dic. 18

Y seguimos en déficit 😂. A pesar que me digan que no baje más, que estoy flaca, que disfrute la vida, estoy disciplinada pero como de todo con control, solo importa el déficit de -500 diarios 💪💪💪

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1621 kcal

Grasa: 58,14g | Prot: 137,86g | Carbh: 143,64g.   Desayuno: Soprole Protein +, Tika Granola Avena-Cacao. Almuerzo: Canela, Vivo Avena Instantánea, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo. Cena: Almendras, Limón, Palta, Fuchs Pan Integral, Lider Atún Lomitos en Agua. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Frutillas. más...

2185 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...