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3623 kcal
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Grasa: 159,07g | Prot: 191,72g | Carbh: 359,13g.
Desayuno: Soprole Leche de Chocolate , Loncoleche Protein Milk, Frutillas, Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almuerzo: Choclillo, Arroz Primavera. Cena: Almendras, Almendras, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Soprole Protein +, Sandía, Huevo, Fuchs Pan Molde Integral, Colun Leche Entera. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sahne-Nuss (35g), Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ferkans91
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