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Post entrenamiento de dos horas para pelear, a recuperarse... xD....
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3828 kcal
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Grasa: 102,94g | Prot: 174,17g | Carbh: 302,50g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Almuerzo: Mayonesa, Risotto de Queso, Marraqueta sin Miga, Colun Queso Gouda Laminado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ceviche. Cena: Ideal Pan Pita Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Palta Hass, Tottus Pan Pita Blanco, Tottus Pan Pita Integral (38g). Pasa Bocas / Otros: Vino Cabernet Sauvignon, Cordial o de Licor, Plátano, API Whey Elite, Colun Leche Semi Descremada. más...
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 Comentarios
02 feb. 19 por el miembro: vale2403
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Es Rissoto de queso con vaguna y champiñones....en el restaurant sabor y pisco...
02 feb. 19 por el miembro: MrSliseR
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Los sabados entrenamos solo los competidores...hacemos boxeo donde pulimos detalles tecnicos y entrenamos lo tecnico....despues full pesas y circuitos fisicos, pero solo los sábados, en la semana es full boxeo, sparring y fisico...
02 feb. 19 por el miembro: MrSliseR
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Si pero pesas especificas que nos hace la profe....con explosion y peso mediano....
03 feb. 19 por el miembro: MrSliseR
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Se ve muy bueno !! por cierto, por que prefieres una dieta mas alta en grasas que en hc ? seria interesante que lo comentaras.
03 feb. 19 por el miembro: forestwisdom
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Peleaba el proximo sabado, pero hoy me avisaron que se bajo el contrincante :(, sera para la vuelta de vacaciones , y en mi dieta como de todo pero equilibrado...yo no paso hambre ni tampoco me restrinjo....saludos...
03 feb. 19 por el miembro: MrSliseR
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Pero controlas el peso y segun eso metes o quitas comida? me imagino que para boxeo se tiene que estar dentro de un peso optimo o no?
03 feb. 19 por el miembro: forestwisdom
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Claro hay q manejar el peso, yo peleo super mediano que es en 81 kilos, y mi peso esta siempre entre 83 y 85 kilos, estas semanas estuve en deficit para hacer el peso... pero mi dieta es bastante controlada pero sin sufrir, y con buenos resultados...la clave segun yo es entrenar duro...saludos...
03 feb. 19 por el miembro: MrSliseR
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05 feb. 19 por el miembro: jbertucci
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