No es bueno vivir con gente de Italia...
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 65,27g | Carbh: 131,11g.
Desayuno: Nestlé Yogurth Batido Damasco , Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Banquete Quinoa Curry y Champiñon. Cena: Wirenbo Filetes de Jurel Ahumados, Kraft Mayonesa, Carozzi Cuscús, Quillayes Yoghurt Natural. Pasa Bocas / Otros: Trapense Miel, Té (Infusión). más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Comentarios
13 oct. 19 por el miembro: RititaBella
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13 oct. 19 por el miembro: BarCancer
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13 oct. 19 por el miembro: RititaBella
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No me arrepiento de nada, pero xD los kilos ganados me va a costar bajarlos, pero es que me hacían la pasta a mano! así que no me podia resistir :C aksjdkjakdja :C ahora de nuevo a mi dieta hipocalorica al peo...
13 oct. 19 por el miembro: BarCancer
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Jaja te entiendo, la comida italiana es deliciosa. Lo que puedes hacer para no "sufrir" tanto y engañar un poquito al cerebro, es hacer recetas parecidas o inspiradas en lo italiano pero más sanas, por ejemplo lasagna con láminas de berenjenas en vez de láminas de pasta, no es igual pero te juro que queda sabroso, o puedes hacer pizza con masa de harina integral, es mejor que la blanca porque al menos tiene fibra, y le puedes poner encima cosas no tan calóricas como palmitos, tomate, alcaparras, alcachofa, albahaca, etc. Si quieres reducir la grasa en el queso, puedes probar con sucedáneos de queso ("queso vegano") son más livianos, el más barato es el "mamma mozza" es de producción griega, hay otros hechos con frutos secos son deliciosos pero algo más caros, para de vez en cuando no está mal darse el gusto 🤩
13 oct. 19 por el miembro: RititaBella
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Soy terrible cocinando y casi no tengo tiempo entre U y un pseudo-trabajo, no como cosas tan instantáneas como fideos, sopas o arroz... pero... Uuu tomaré el consejo igualmente ¡¡Gracias por ayudarme!! ; ;
13 oct. 19 por el miembro: BarCancer
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14 oct. 19 por el miembro: RititaBella
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