Diario de icesoda, 23 dic. 19

tienes un % de grasa super bueno pero segun tu altur deberias pesar entre 52 y 57 kg , lo importante es que debes saber que minimo tu cuerpo consume 1117kcal solo para vivir asi que debes comer mas si quieres mejorar tu composicion corporal :D 

La pesa puede funcionar con la aplicación "salud" de huawei, ahí aparecen y compara con los rangos saludable según tus datos...  

Gracias!! 

En cuanto a salud, te recomendaría subir de peso, midiendo 1.60cm tu peso mínimo es de 49kg (según lo que recuerdo).  

Holi. Donde compraste la pesa?  

PARIS 

en resumen, estas bien pero no mas bajar de peso, la meta debe ser subir masa muscular aumentando tu peso alrededor de 4 kilos pero de músculo y así bajarás tu % de grasa ... yo he llegado a estar con 16% y uno ya se ve marcada ( entrenaba mucho) pero lo ideal seria bajo el 20% de ahí hacia abajo aun que peses 10 kilos mas no te veras con sobrepeso, ya que el peso vendrá de tus músculos y eso aumentará tu gasto basal permitiendoge comer más. hacer pesas, comer más y menos cardio, subir el % de proteína a 2.0 por kilo. me encanto la pesa!