Diario de quiero.pesar72, 04 may. 20

Hola! Cómo puedo calcular cuántas calorías debo consumir al día? creo que hay una calculadora que escriben siempre en los comentarios🙋

Comentarios

También he leído que a mi TMB debo restarle unas 500 kcal diarias si quiero bajar de peso (mido 156 cm y peso 85 kg 😩). Alguien sabe de esto?

04 may. 20 por el miembro: quiero.pesar72

https://tdeecalculator.net/ debes llenar tus datos, continuar hacia abajo donde dice cutting

04 may. 20 por el miembro: MariteSB


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