Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2014
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 22,66g | Prot: 29,89g | Carbh: 158,19g.
Almuerzo: Quaker Barra de Cereal Frutilla. Cena: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Castaño Sandwich Pollo Club, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla). Pasa Bocas / Otros: La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Jugo de Guayaba. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
hoy me siento mil agotada, ayer no pude ir al gimnasio porque me quedé hasta las 8 en la oficina arreglando una presentación en prezi y salí mil agotada mentalmente del ajetreo del día. hoy es peor que ayer, no pude dormir bien (unas 5 o 6 horas creo que descanse), me desperté con un dolor de espalda horrible y un animo por el suelo, el solo pensar que hoy sera mas agotador que ayer me provocan ganas de hacerme bolita...
29 ago. 14 por el miembro: Romina_Fharat
|
y lo peor que salí atrasada de la casa y olvide mis comidas, no me traje nada para comer...
29 ago. 14 por el miembro: Romina_Fharat
|
Como dijo yo, siempre puede ser peor, yo ayer me quede en la oficina hasta las 1:30 y me acosté a las 2:00, me levente a las 6:45 hoy y tuve un desayuno de miedo como 800 kalorias, ahora ando comiendo lechugas y galletitas, para pasar la tarde, además como fin de mes, saldré a la hora de la goma !!!!! pero saldré al Bellavista a tomarme una Chela !!! y después a mi casa
Saludos y que estes bien
29 ago. 14 por el miembro: OtoHans
|
jajajajaja del terror!! yo acabo de revivir de una siesta reponedora, literalmente corrí de un lado a otro.. por fin es vierneees!!!!
29 ago. 14 por el miembro: Romina_Fharat
|
Bueno según lo datos del viernes y el sábado y domingo subi de peso, pero no me controle nada de nada, asi que esta semana si o si debo bajar jajaja
Sls OtoHans
01 sep. 14 por el miembro: OtoHans
|
somos dos! yo también subí un poco, han sido unos días horribles respecto a la comida, entre otras cosas jajaja
01 sep. 14 por el miembro: Romina_Fharat
|
Mira mi nueva dieta desde hoy por 1 semana !!!!! incluido el fin de semana, vamos a ver si aguanto JAJAJA
Sls OtoHans
02 sep. 14 por el miembro: OtoHans
|
jajajajaja acabo de ver la dieta, esta super! al final cumpliste el porcentaje, estas dentro del margen :D ojo noma con el sodio y la azúcar. hoy una amiga que es medico, me dijo que comiera semillas de chia en el desayuno, que tienen harta proteina y otra cosa mas que te ayuda adelgazar. tambien que comiera todo el carbohidrato que quiera en la mañana y que en la noche comiera mas proteina que otra cosa
02 sep. 14 por el miembro: Romina_Fharat
|
Gracias, espero tener algún resultado Sls OtoHans
03 sep. 14 por el miembro: OtoHans
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Romina_Fharat
|