T25 día 122 - Ok
Faltan 4 días para terminar Comenzaron los entrenamientos a las 7 am
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1076 kcal
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Grasa: 21,89g | Prot: 46,03g | Carbh: 177,80g.
Desayuno: Galletas de Agua, Jumbo Pan Hallulla, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Agua, Apio, Piña, Naranja, Lider Queso Gauda, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Nestlé Chamyto. Almuerzo: Cebolla Frita, Betarraga, Papa Cocida. Cena: Patatas Cocidas, Pantrucas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Lechuga, JB Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua. más...
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1727 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Sentado - 8 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, T25 - 25 minutos. más...
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Comentarios
Uhhhh ánimo! me cuesta mucho levantarme para ir a trabajar, no podría levantarme temprano a entrenar jaja
27 jul. 16 por el miembro: calavi
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Estoy MUUUUERTA de sueño 😴😴😴😴😴
27 jul. 16 por el miembro: ceciliactoro
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Mucho animo, son sólo cuatro días.
28 jul. 16 por el miembro: Hilda Margaret
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Es el despertarme temprano, me tengo que acostumbrar 😉
28 jul. 16 por el miembro: ceciliactoro
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Ohhhh, es genial, yo también me levanto temprano para hacer ejercicios me ducho y luego al trabajo, con todas las pilas puestas, al principio cuesta pero después uno se acostumbra, si yo no hago en la mañana, ando super cansada en el día. vamos que se puede!!!!....una consulta en el 25 en betha y gamma con cuanto peso hacen?, o hacen con la banda elástica?, yo me compré mancuernas de 2 kilos? esta bien esas?, solo tengo esa duda....ya voy a terminar mi primera semana de gamma, eheheheh y está wenisimo... vamos con todo el power!!!!!
28 jul. 16 por el miembro: vannia.pesenti
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Super de 2 kilos, eso recomiendo a mujeres porque así no creces pero tonificas... Además para que sufrir, lo que sí ocupo son esos guantes para ciclismo, así no me daño las manos, los tengo doble uso ✌😀 A mi me falta poco para terminarlo, ha sido súper bueno para mí, mientras no he nadado porque me caaaaarga el invierno y soy súper pollo para resfriarme, pero ahora la piscina me quedara a 5 min del trabajo sí que espero volver en las tardes algunos días... Hay que lucir el esfuerzo tb jajajajaja y volver a surfear con todo
29 jul. 16 por el miembro: ceciliactoro
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Uhhhh, ya bkn, yo tb tenía de esos guantes pero no pesaban tanto y tenia que sacarmelo y a veces no alcanzaba y me demoraba mucho, por eso me compré mancuernas más rápido, a parte del t25 los martes y jueves hago baile entretenido 1 hora y media y en las mañana el t25....vamos que se puede!!!!! ehehehehe
29 jul. 16 por el miembro: vannia.pesenti
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Hoy ya me sentí mejor levantándome temprano y entrenando, estuve 2 días con dolor de cabeza, pero Shaaa Ta... Y con full ánimo para empezar el Viernes eh eh eh eh
29 jul. 16 por el miembro: ceciliactoro
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