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Almuerzo de hoy! Quinoa, ensalada verde y omelet de champiñones con pimiento amarillo + 🥝 y jugo livean durazno 👌🏼 om nom nom 🤤
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1299 kcal
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Grasa: 43,49g | Prot: 103,88g | Carbh: 135,97g.
Desayuno: Watt's Mermelada Frutilla Light, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, PF Pechuga Pavo Asada (13g), Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Leche Semidescremada, Café. Almuerzo: Orégano, Chef Aceite de Pepita de Uva, Biosal Sal, Clara de Huevo, Champiñones, Huevo, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar. Cena: Biosal Sal, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Palta, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lipton Cedrón Infusión, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Natura List Stevia, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón, Kiwi, Lider Áloe Vera, Nutrisa Galletas de Chia, Jengibre, Piña, Agua (Embotellada), Almendras. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas. más...
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 Comentarios
Como haces la tortilla?? La receta plis jajaja Gracias.
11 may. 17 por el miembro: Mr.Monstar
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Para la tortilla es 1 huevo entero más una clara, un poquito de biosal y si quieres un poco de aliño completo. A la sartén (pequeña para hacer huevos y de teflon) aplicas un poquito de aceite de pepita de uva. pongo una tapita para que no se vaya tan rápido la humedad y a fuego medio/bajo espero que se haga por un lado y la doy vuelta (aprox unos 3 min por lado). Cuando ya está lista por ambos lado la retiro a un plato y en el mismo sartén hago el relleno con lo que quiera. Relleno la mitad de la tortilla y la doblo por la mitad. Listo.
18 may. 17 por el miembro: Romina_Fharat
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