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dia de bajon, ganas de hacer nada, espero que se mejore el rsto del dia...es una pena tener que esperar tanto para ir al gimnasio,no queda mas q esperar
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1235 kcal
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Grasa: 32,11g | Prot: 63,39g | Carbh: 177,35g.
Desayuno: Adelgazul Cereal Fibra, Activia Yogurt sin Lactosa Colchón de Frutas. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas, Natura Aceite de Maravilla, Apio, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Zanahoria. Cena: Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Grasa), Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Natura Aceite de Maravilla, Lechuga, Tomates, Cebollas, Kikkoman Salsa de Soya. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Granulada, Manzana Roja, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Mostaza, Apio, Pan Blanco. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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