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me di cuenta q ayer y hoy no he alzanzado la ingesta que me sugirio la nutri que es 1500-1600 pero siento que he comido mucho, de hecho ahora mismo estoy con la guata super llena..me pasara la cuenta si sigo asi? no quiero entrar en "modo ahorro" como dicen por ahi....
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1317 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 51,89g | Carbh: 181,56g.
Desayuno: Lider Maní con Pasas, Costa Galletas de Soda Line, Manzanas Fuji. Almuerzo: Coliflor, Fideos, Espinacas, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Cebollas, Apio, Tomates. Cena: Fideos, Pechuga de Pollo, Thousand Island Creamy Dressing, Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Colun Quesillo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Mostaza, Apio, San Jorge Jamón Praga Acaramelado. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Eliptica - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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