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13 febrero 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,6 kg
0 kg
5,6 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
18 diciembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
0 kg
4,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
18 noviembre 2016
Vuelta a comer saludable
1 semana en cetogénica, la baja es principalmente agua, por cada gramo de glicógeno muscular se guarda con 3 grs de agua (hidratado), al depletar ese glicógeno también se va esa agua.
Fue fácil volver a la dieta sin compromisos sociales, y porque la adaptación ya ocurrió. Al final se trata de superarse a si mismo, física y sobretodo mentalmente.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
0 kg
5,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
11 noviembre 2016
Dos semanas fuera de dieta, matrimonio de mi mejor amiga, mi cumpleaños y el cumpleaños de mi mama. Al final todas las celebraciones se centran en la comida, el ambiente obesogénico esta en todos lados, las políticas publicas son estériles y la adicción, cuando la permitimos puede ser incontrolable. Asi que solo queda centrarse en uno, educarse para tomar las mejores decisiones con lo que tenemos, y tratar de tomar conciencia de lo que metemos en nuestro cuerpo.
Ha retomar la senda, antes de que llegue Navidad y Año Nuevo, otra fecha difícil porque nuevamente los excesos de alcohol y comida son la norma.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
0 kg
6,5 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 1,8 kg a la Semana
28 octubre 2016
Semana 8 en cetogénica.
Primera meta alcanzada, volver a un IMC normal. Después de 2 años batallando con el sobrepeso, al fin me siento mucho mejor, más ligera, con más ánimo, más fuerte, si hasta conseguí hacer mi primera dominada en supino.
También baje 8 cms de contornos en estas últimas 2 semanas.
Ahora el próximo objetivo, más que concentrarme en el peso será disminuir más grasa y lograr un cuerpo más definido. A no rendirse!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
3 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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