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05 noviembre 2018
Con el corazón en mil pedazos mañana a hacer ejercicios de fuerza 🏋️♀️
(10 comentarios)
01 noviembre 2018
Hoy tuve un descanso obligado y que estoy haciendo hipertrofia y sentí el desgaste después de entrenar 3 días seguidos. Ustedes los días de descanso comen las mismas calorías o menos? Yo como más porque me da ansiedad no hacer ejercicio jaja
(3 comentarios)
01 noviembre 2018
Hoy tuve un descanso obligado y que estoy haciendo hipertrofia y sentí el desgaste después de entrenar 3 días seguidos. Ustedes los días de descanso comen las mismas calorías o menos? Yo como más porque me da ansiedad no hacer ejercicio jaja
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29 octubre 2018
100gr papa cocida
100gr pechuga de pollo a la plancha
100gr bistec de equino
Una cda de Mayo 0 Fat Kraft
Una cucharadita de aceite de oliva banquete
570 calorías
(1 comentario)
25 octubre 2018
Una consulta Uds ingresan las actividades físicas en la app? Y si es así cuando le ponen pesas o pesas moderadas quizás estoy fallando en eso porque solo le pongo pesas moderadas ya que ignoro si estoy trabajando a una intensidad alta esta semana estoy en descarga pero con tiempos más cortos de descanso (en piernas 1:00 eso si sobre todo en sentadillas) Uds ponen pesas solamente cuando entrenan piernas? Agradecería mucho sus comentarios ❤️
(6 comentarios)
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