Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
alfredgutierrez
Diario
Diario de alfredgutierrez
Perfil de alfredgutierrez
|
Historial de Peso
1 a 5 de 7
Página:
1
2
Siguiente
27 julio 2018
despues de tanto tiempo he vuelto a la comunidad , les muestro mi ultima medición de biompedancia, es de hace un par de meses, pero igual sirve.
Saludos!
Agregar Comentario
14 noviembre 2016
Hola chicos, ¿que tal van con sus procesos? espero que bien. escribo esta entrada con dos objetivos:
1- resolver las dudas que puedan tener.
2-contar el logro que he tenido este último mes.
estoy bastante satisfecho con el trabajo que he realizado , gracias a mi dieta, rutina de ejercicios y buenos hábitos he logrado disminuir 1 kg de grasa este último mes, se que no parece mucho, pero considerando que estoy cercano al 10% de grasa corporal me hace sentir feliz. ya puedo notar como mis abdominales se marcan sin esfuerzo.
Muchas gracias por su atencion y por esta amable comunidad. Recuerden que si tienen alguna duda pueden escribirla aquí o por mensaje y las responderé a la brevedad.
Saludos ^^
(12 comentarios)
13 noviembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
1 kg
1 kg
100%
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
29 octubre 2016
Hola chicos , en vista de que muchas personas comentaron mi entrada anterior, creaba esta para seguir aclarando cualquier duda que tengan, tratare de hacerlo de la manera mas rápida posible.
Saludos y ánimos en un entrenamiento, todo tiene una recompensa.
(5 comentarios)
12 octubre 2016
Hola a todos , sigan adelante con su entrenamiento , todo trabajo duro deja una recompensa ^^
Agregar Comentario
Peso Histórico de alfredgutierrez
Ver la Historia Completa