Diario de javiera kempz, 16 ago. 18

Almuerzo de recuperación para engordar los 10 kilos que necesito

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2018:
1710 kcal Grasa: 47,66g | Prot: 51,39g | Carbh: 281,27g.   Desayuno: Chocolate con Leche, Delisur Pan de Molde Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Mote, Aceite Vegetal, Coliflor Cocido (Fresco), Tomates, Zanahoria, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Integral. Cena: Colun Yoghurt Batido Light, Mermeladas y Conservas, Dole Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Plátano Maduro. más...

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Comentarios 
recuperar* 
16 ago. 18 por el miembro: tinytoad79
Como bajaste tanto? Con dieta? 
16 ago. 18 por el miembro: Maru@Mer
Consumiendo 400 calorías al día y bebiendo pura agua y haciendo mucho ejercicio  
17 ago. 18 por el miembro: javiera kempz
porqué das consejos que llevan a trastornos alimentarios? 
17 ago. 18 por el miembro: tinytoad79
jaja engordar no, si comes más y sigues haciendo ejercicio (más pesas que cardio) quedarás realmente regia :3 
17 ago. 18 por el miembro: Danoii
400 calorías diarias? wtf 😨 
17 ago. 18 por el miembro: AlejandraDT
eso sólo es mi desayuno 🙄 
17 ago. 18 por el miembro: AlejandraDT
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17 ago. 18 por el miembro: franciscoesteban
Yo hacía eso y por eso quedé en desnutricion  
17 ago. 18 por el miembro: javiera kempz
Los que no sepan, Javiera comento que esta en un programa de recuperacion de un posible trastorno alimentario, por eso esta asi y ahora come para recuperar un peso saludable. 
17 ago. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
Y agregar a lo que dijo Ramón es menor de edad (13?) así que hay que tener un poco de criterio y empatía para que logre reconciliarse con ella, su cuerpo y la comida. saludos y ánimo Javiera. 
17 ago. 18 por el miembro: andreshidalgo1
Te doy los míos jajajaja  
17 ago. 18 por el miembro: lorenitayrafael
Es mucha comida para mi😭😭 
17 ago. 18 por el miembro: javi3ra
Idola💖 
17 ago. 18 por el miembro: javi3ra
Animo pequeña valiente, sigue así los cambios que estás haciendo te favorecerán a futuro 🥗🍏 cuentas con mi apoyo y con el de mucha gente más 💪🏽💥👍🏽👍🏽 
17 ago. 18 por el miembro: mari.rojasri
yo tambien estoy en recuperacion de peso!! (TCA) 
17 ago. 18 por el miembro: yanaisc
Javi, esos 10 kilos no los "engordarás"... no quedarás gorda. Vas a quedar regia!! Son 10 kilos que necesitas. Digamos que son 10 kilos de "sanación". Intenta tomártelo positivamente. un abrazo.  
17 ago. 18 por el miembro: Carmen Pas
Por cierto... no haz pensado dejar la aplicación? Quizás la aplicación haga más dificil tu proceso de recuperación.  
17 ago. 18 por el miembro: Carmen Pas
no lo tomes a mal, lo digo como consejo... desde la preocupación maternal.  
17 ago. 18 por el miembro: Carmen Pas

     
 

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