Almuerzo de hoy 🍅🥗🍴
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696 kcal
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Grasa: 23,98g | Prot: 20,65g | Carbh: 96,30g.
Desayuno: Castaño Pan Pita Integral, Quillayes Ricotta Light, Huevo Cocido, Marley Coffee Café Orgánico en Grano Molido One Love, Agua de Limón, Mandarinas. Almuerzo: Lechuga, Tomates rellenos, Lipton Ice Tea Té Verde Sabor Limón. Pasa Bocas / Otros: Great Value Papas Fritas. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Díasdemí ☀️ - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
sáquele el maíz y póngale proteína animal
16 sep. 17 por el miembro: Guiye Lavín
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Tbn creo q hay q sacar el choclo. Mucho carbohidrato. Mejor un trocito de pollo
16 sep. 17 por el miembro: mortisia105
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lo mismo creo que algo de pollo sacia un poco más que el choclo en mi caso almenos
16 sep. 17 por el miembro: xodaaaa
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Si la cantidad de choclo y de arroz que va dentro del tomate, cumplen con el requerimiento diario que necesito de carbohidratos, no hay problema. Además, por más que me guste la carne, no siento que deba comerla todos los días. Meter un trozo de pollo en todas las comidas no es algo que me interese hoy. Puedo suplirlo con legumbres, por ejemplo.
Mi almuerzo de hoy fue tomate relleno con arroz integral, cebollín, tomate y ricotta light, más un pocillo de ensalada de lechuga con aceitunas. Como son las fiestas patrias, hicimos empanadas de vegetales con mi pololo, por eso aparece cebollín y choclo. ¡Saludos!
17 sep. 17 por el miembro: Caroretamals
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Pero si a ella le gusta el choclo!! Jajaja
18 sep. 17 por el miembro: Dalcayagar
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que rico! lo mejor es no consumir proteina animal, o sea algunas veces, podrias comprar nueces o semillas de hemp (cañamo peladas) tienen proteina vegetal y en las ensaladas quedan excelentes
18 sep. 17 por el miembro: Disnomia
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Jajaja cierto Dalcayagar?
20 sep. 17 por el miembro: Caroretamals
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Tengo una mezclita que me hice súper rica para las ensaladas (cranberries, pepa de zapallo, maravilla pelada y chía), buscaré la de cáñamo que me dices, Disnomia. Saludos!
20 sep. 17 por el miembro: Caroretamals
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