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En base a una pregunta de cuántas calorías comemos , me da un poco de frustración ya que yo como entre 1000 y 1300 sin dieta , mido 174 y peso 87,500 peso de ayer , tengo que llegar por lo me a 75 pero me cuesta horrible bajar , mi actividad diaria es en la casa y 25 minutos diarios de caminata 2 veces al día y 10 minutos de bicicleta , entonces no se por que no bajo ... esto es deprimente
( me hice una manga gastrica por lo que hay cosas que no tolero ejemplo pastas y carnes rojas ) esto hace 4 años , baje 42 kilos , y después del embarazo subí 4 kilos 500 , no logro bajar 12 kilos ... me podrán ayudar 🙏🏻
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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649 kcal
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Grasa: 18,75g | Prot: 25,17g | Carbh: 96,43g.
Desayuno: Marraqueta, San Jorge Pate Sabor Ternera, Loncoleche Leche con Chocolate Slim. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Amarillo, Champiñones, Lechuga, Nestlé Crema de Leche, Palta Hass, Porotos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Marinela Mankeke, Red Bull Red Bull Energy Drink. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ah y se me olvido poner que reduje 10 cm de cintura, 8 de "ponchera" y 7 de caderas.
24 abr. 18 por el miembro: Kgomezvera
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cagate de hambre x longi !
24 abr. 18 por el miembro: jpepo
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Ohhh wena , yo baje de 125 a 83 y mido 174 ,al año quede embarazada mi bb ahora tiene 2 años yo peso 87.500 y quiero llegar a mi peso ideal , deje de ir al doc por que cada consulta era de 50 y 35 😭, ahora retomaré a ver qué me dice
24 abr. 18 por el miembro: lina_lina1986
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Lina, trata de NO consumir harinas y pasta, reducir el consumo de azucar todo lo que puedas y tomar al menos dos litro de agua diariamente.
25 abr. 18 por el miembro: Glorys55
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hola linda mira yo baje 12 kilos obiamnete con bajar la cantidad de alimetos en tu plato 80% de verduras 20 %carbohidratos ademas hay unas rutinas de ejercicios que son full y solo destinas 15minutos de tu tiempo si quieres haces mas se llama hit son ejercicios intensos con intervalos super buenos los buscas en youtube espero te sirva y animo ;)
25 abr. 18 por el miembro: alejandrea
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Intenta con la dieta del guineo es bastante buena y efectiva yo bajo una libra por día cada que la hago no es una dieta estricta ni nada solo debes comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo merienda un guineo maduro y cena con dos come al medio día lo usual saludable y en poca cantidad por supuesto y mantente positiva que cuando se quiere se puede
25 abr. 18 por el miembro: tifany94f
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No a las dietas ! No a la ignorancia ... 👍 Cuida tu cuerpo, quierelo y no le hagas daño... No a las dietas , si a la alimentación saludable y balanceada 👍👍👍👍
26 abr. 18 por el miembro: Oinkxl
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busca en la web sobre el Ayuno Intermitente y la resistencia a la insulina. Puede que por ahí encontres respuestas de porque no bajas de peso.
08 may. 18 por el miembro: vilmania.nathalie
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el estres y la frustracion con tu peso causo que el cuerpo retenga las libras y se frena el metabolismo
16 may. 18 por el miembro: anagbk
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Peso Histórico de lina_lina1986
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