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Chicos necesito ayuda!!!! Debo consumir 1800 calorias al día, tengo por ahora prohibición de hacer ejercicios y no puedo consumir lácteos ni gluten, ademas soy diabética. No logro subir de peso, por el contrario sigo en bajada. Me compré un batido de proteínas (Carnebolic). Y me dijeron que debo tomar hasta 2 scub. Hay algún otro suplemento que pueda tomar para subir de peso en mis condiciones?...
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 128,60g | Prot: 106,32g | Carbh: 263,67g.
Desayuno: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Cecinas Llanquihue Paté de Jamón, Noglut Pan de Molde sin Gluten, Nescafé Café Tradición. Almuerzo: Mangos, Sal Marina, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Cena: Salsa De Tomates Con Carne De Pavo, Noglut Pan de Molde, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Mandarinas, San Jorge Salame Italiano, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Pasa Bocas / Otros: OKF Aloe Vera King. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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