Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 45,82g | Prot: 113,57g | Carbh: 112,22g.
Desayuno: Almond Dream Leche de Almendras, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Quinoa (Cocida). Almuerzo: PF Jamón Serrano , Coliflor, Apio, Tomates, Colun Crema de Leche, Huevo Cocido, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Zanahoria. Cena: Frutillas, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Burger Pan de Centeno Delikatesse, Huevo Cocido, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Piña, Frutillas, Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. más...
|
|
719 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Como lo estás haciendo para bajar tan rápido ?
20 ago. 18 por el miembro: tepit
|
Déficit calórico, no me paso de 1500 diarias, entreno 6 días a la semana, 1 horas de pesas , 40 min de cardio. Piscina dos veces x semana, solo 30 gramos de harina al día, y solo 80 gramos de carbos x día
21 ago. 18 por el miembro: Maru@Mer
|
21 ago. 18 por el miembro: afilsecker
|
Aaaah es harto lo que haces por eso bajas tan rápido, felicitaciones!!
21 ago. 18 por el miembro: Nory_1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Maru@Mer
|