Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 145,23g | Carbh: 207,14g.
Desayuno: Queso de Cabra, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Tortilla Integral Wraps (50g). Almuerzo: Huevo Cocido, Camote, Arvejas, Pechuga de Pollo. Cena: Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Pimentón, Espárragos, Brócoli, Jumbo Albacora. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Almendras, Dátil, Quaker Avena Instantánea, Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Semillas de Linaza, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Sabu Semilla de Chia, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, MuscleMeds Carnivor (37g), Manzana, Plátano. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de richiuq
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