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Consejos para salir de los “70”, llevó estancada en los 70 y no he podido rebajar más, en marzo logre 69kg, pero he vuelto a lo mismo, a los 71-73 kilos, alguna recomendación? tomo harta agua, consumo mucha verdura y como las calorías que me indica la aplicación, pero algún secreto de la abuela:( mi meta es pesar 67 de aquí al 30 de diciembre, saludos a todos!!
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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880 kcal
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Grasa: 15,74g | Prot: 49,49g | Carbh: 140,02g.
Desayuno: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Mandarinas, Vivo Hojuela Integral. Almuerzo: Jumbo Papas Duquesas, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Savory Sangurucho, Plátano. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
app dia 77 - 10 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, app día seven - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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