Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 111,84g | Carbh: 239,82g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional (30g), Colun Yoghurt Batido Light. Almuerzo: Huevo Duro, Atún en Agua (Enlatado), Pancho Villa Burritos Integrales Wraps, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Castaño Pan Dúo , Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Tradicional (30g), Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pedro rosas
|