Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3809 kcal
|
Grasa: 111,58g | Prot: 136,45g | Carbh: 585,65g.
Desayuno: Mandarinas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almuerzo: Andina Néctar Piña, Arrollado Primavera, Champiñones Cocidos, Bistec de Res, Arroz Blanco. Cena: Miel, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Unimarc Media Palta, Tomates, Pan Amasado, Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|