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Como dije ayer, hoy me tocaba pesa... y muchos tenían razón, mi peso aumentó de 66,1 a 66,25. 😱 no me lo esperaba para ser sincera, pero trataré que no me afecte... Debo considerar el deporte y el estar en mi periodo... Así que ánimo para mi y para todos! Ya comienza otra semana 💪🏻💕
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 38,55g | Prot: 36,72g | Carbh: 184,96g.
Desayuno: Café Moka, Iansa Sucralosa Cero K, Nescafé Vainilla Latte. Almuerzo: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Champiñones, Genial Lechuga Escarola, Lentejas con Arroz, Cebollin, Pimentón. Cena: Nutra Bien Queque Brownie, Ambrosoli Frugelé. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Dos en Uno Bigtime. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Con el periodo puede subir hasta 3k, que puede ser en tu SPM, en tu semana y post, Asique por ahí tranqui. Y lo de los ejercicios una niña la otra vez puso qe es igual por retención de líquido, creo que a ti te dije ayer o a otra chica, qe no te guiarás por la pesa sino por medidas en las áreas que trabajaste... Ánimo 💪
20 jul. 20 por el miembro: Andiie__
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Mira hace un ejercicio súper idiota que yo lo hago (igual soy ansiosa y derrepente me frustro) pesate antes y después anda al baño 😂 y verás un cambio aprox de 8gr, ahí te darás cuenta que es retención 🤭
20 jul. 20 por el miembro: Andiie__
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Es tan poquito y se puede deber a muchas cosas como dice Andie, retención de líquidos o el período. Es mejor guiarse por lo que ves en el espejo o las medidas o todo en su conjunto, los cambios son lentos, no hay que desmotivarse💪
20 jul. 20 por el miembro: camirozas13
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creo que es importante medirse igualmente que pesarse, así vas viendo más tus progresos y aparte ves si tienes menos centímetros pero más peso seguramente es músculo ganado o también la retención de líquidos puede ser jajaj pero encuentro que es mejor combinar las medidas con el peso☺️
20 jul. 20 por el miembro: Daarleennn
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Ánimo linda, un consejo nunca te peses durante tu período y al menos 5 días antes, ya que el SPM hace que retengamos mucho líquido. Lo mejor mejor es sacarse fotos y medirse. Y sigue dándole no más que la báscula no es lo más importante 💪💪💪
20 jul. 20 por el miembro: Danita_skw
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Midete caderas, el abdomen, piernas y brazos, es mejor que pesarse, ya que si trabajas con pesas es probable que estes cambiando grasas por musculos, lo que es bueno.
22 jul. 20 por el miembro: Fvegaf
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Gracias a todos por sus comentarios... parte fundamental de mis avances en este largo proceso es contar con ustedes, son como una familia 💕
22 jul. 20 por el miembro: Jessilu16
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