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Ayer empecé a cuidar las calorías que como, comencé a ejercitar hace un mes. Espero llegar a mi meta antes de abril ❤️
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 36,24g | Prot: 38,13g | Carbh: 171,05g.
Desayuno: Colun Yoghurt Light, Starbucks Caffè Mocha Premium Instant , Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Gourmet Salsa de Soya, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Lechuga, Tomates, Repollo. Cena: McDonald's Papas Fritas (Medianas). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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1286 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Lo lograrás! Muchas ganas y animo para ti 💖
21 feb. 21 por el miembro: spinkels
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Ánimo!, lo importante es no obsesionarse y hacerle lento pero seguro y disfrutando el proceso 💗
21 feb. 21 por el miembro: polettjavi
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Peso Histórico de killpura
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