Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2013
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 86,83g | Prot: 82,40g | Carbh: 233,84g.
Desayuno: Soprole Mantequilla Untable, Colun Queso Gouda Laminado, Cecinas Llanquihue Salame, Hallulla. Almuerzo: El Vergel Durazno, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Wirembo Jurel Ahumado. Cena: Piña, Soprole Mantequilla Untable, Colun Queso Crema Light, Chauquen Queso Mantecoso, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Galletas Obleas Manjar, Karina Chocolate Semiamargo 50% Cacao, Pastel Milhojas Crema. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Body combat - 1 hora, Body pump - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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