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no sé que pasó que baje un poquito, hoy recién retomo el gym (desde el jueves pasado que no voy), fueron días de mucho estrés laboral. además hoy me toca control con el medico, al menos cumplí la meta que me fijo en el peso para el primer mes, ahora veamos cuales serán las indicaciones del doc! :D
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1369 kcal
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Grasa: 48,87g | Prot: 51,90g | Carbh: 185,59g.
Desayuno: Pan Pita Multigrano, Semillas Secas de Chía, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Natura List Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Porotos Granados, Tomates Cherry, Cebollas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zumo de Limón, Perejil, Biosal Sal. Cena: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Endolce Sucralosa, Crema Chantilly, Café Espresso. Pasa Bocas / Otros: Daily Flan Diet, Activia Yogurt Natural Endulzado, Kiwi. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
02 sep. 14 por el miembro: Caritopv
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tranquila, a todos nos pasa eso de no tener tiempo para uno mismo, yo estoy en las mismas pero con los estudios, mi carrera es muy exigente y a veces no me puedo permitir ir al gym... fuerza no mas y apenas tengas tiempo, retomas los ejercicios, pero sin excederse tampoco, no hagas el triple de ejercicios para compensar los que no hiciste jejej!! Saludos
02 sep. 14 por el miembro: ilaiana
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por favor no se pongan graves. acabo de leer los comentarios y no tiene nada que ver con lo que escribí en mi diario. no hay nada mejor que estar con una supervisión medica, que detecte el porque del transtorno alimenticio y que además te asesore a mejorar tu salud, más allá del pensamiento básico de tener un cuerpo perfeto. que tengan un buen fin de semana.
07 sep. 14 por el miembro: Romina_Fharat
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mmm? qué trastorno alimenticio padeces?
12 sep. 14 por el miembro: ilaiana
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wau, decirte "animo romina" es ser grave? uf, que te vaya bien niña.
12 sep. 14 por el miembro: Caritopv
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Peso Histórico de Romina_Fharat
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