Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 39,76g | Carbh: 130,49g.
Desayuno: Manzana, Banano, Aguacate, Huevo Frito, Ideal Tortilla Integral Wraps (50g). Almuerzo: Tomates, Aguacate, Pepino (Pelado), Winter Salchichas Sureñas, Huevo Cocido, Batata. Cena: Tomates, Huevo Cocido, Batata. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Estudiar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MNicaury
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