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de aquí no bajo más, ahora a mantener.
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 27,68g | Prot: 77,64g | Carbh: 216,34g.
Desayuno: PF Pechuga de Pavo Asada Balance, Pan de Trigo Integral, Frutillas, Colun Leche Descremada, Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Té (Infusión). Almuerzo: Té (Infusión), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Doña Clara Salsa de Tomate, Lider Choclo en Granos, Zapallo, Pallar. Cena: Quillayes Queso Chanco, Tomates, Colun Quesillo Light, PF Pechuga de Pavo Asada Balance, Pan de Trigo Integral, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Damasco, Soprole Yoghurt 1+1, Arcor Chubi, Plátano. más...
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1395 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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