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eso, vamos bajando de a poquito, no falta el gym y los alimentos mas saludables que pueda ser, hoy fue un dia chanchito sin culpas, mi cheat day como se le dice, ya la comida siguiente fue saludable y asi seguimos mañana y los demas dias.
Ya tengo mi just dance 2017 pata switch con unlimited como regalo por los -5kg y estuvimos probandolo hoy al menos un par de horas!!!! que genial, vamos q se puede por mas y mas
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 97,72g | Carbh: 198,22g.
Desayuno: Activia Yogurt sin Lactosa Colchón de Frutas, Adelgazul Cereal Fibra. Almuerzo: Champiñones Portobello (a la Parrilla), Champiñones Portobello (a la Parrilla), Great Value Pizza Great Value Supreme. Cena: Lentejas Cocidas, Morrón, Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Cebollas, Natura Aceite de Maravilla, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Quaker Galletas de Avena con Granola, Rebanadas de Jamón, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Natura Mayonesa, Pan Blanco. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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