Diario de Caroretamals, 01 jun. 17

¡Demasiado horrible mi redacción! 🤦🏾‍♀️ 

Tranquila, se entiende perfecto 👌🏼 y felicitaciones 😉 

disculpa 1000 k en un dia ???? 

Muchas gracias, Amelixx :) 

Hola Samel, sí, 1.000 calorías al día. ¡Saludos! 

pobres músculos tu cuerpo se los debe tar comiendo con esas mal llamadas "dietas" para q hablar de glicemia... en el suelo ... en fin  

Es una dieta hecha por un profesional de la salud para bajar de peso. Todos mis índices están bien, me hice todos los exámenes. Qué lata el tono de tu mensaje mala onda, en vez de ayudar. 

yo creo q ni siquiera estas supliendo tu metabolismo basal con esa "dieta" el profesional de la salud déjame decirte que bien poco sabe  

Mi metabolismo basal pide 1.271 calorías y he comido menos de 1.000 no por querer, si no porque no he tenido hambre o se me ha acabado el día, no fue una instrucción de la doctora. Así que el que bien poco sabe en este caso, eres tú 

En cierto modo Samael tiene razón, no solo estas perdiendo masa muscular, sino que tambn pierdes fuerza a costo de una dieta que solo te hace bajar de peso abruptamente y verte delgada.., yo creo que comiendo mas y haciendo rutinas de ejercicio, no solo estarás bajando de peso rápidamente , sino que tendrías un cuerpo tonificado y mas saludable,. Saludos! 

Hola Allenxk, gracias por tu comentario. Puede que tenga razón, pero la forma es la que a me molesta. De todos modos, con 1.200 calorías no he bajado abruptamente de peso. Hago ejercicio 4 veces a la semana y como saludable dentro de esas calorías y sólo he bajado 4 kilos en 3 meses. ¡Saludos! 

bueno esa es la idea Caroretamals, alimentarse bien y ejercitarse! y que te sientas bien animicamente con lo que haces y no al contrario, atarse psicológicamente a dichas dietas que solo hacen sentirse mal con uno mismo. Te dejare un articulo que leí hoy en la mañana por la pagina radio bio bio me parecio interesante y espero que te sirva. Saludos!! http://www.biobiochile.cl/noticias/mujer/vida-sana/2016/09/20/joven-bloggera-mostro-que-paso-con-su-cuerpo-tras-anadir-1-000-calorias-a-su-dieta.shtml  

Yo era una persona muy sedentaria, Allenxk, y con esta nutrióloga me bajó el bichito por el ejercicio, así que estoy contenta. Y justo leí hoy por la mañana ese artículo! jajaja Un saludo. 

la bascula nunca es buen indicador de q estamos perdiendo de peso sanamente siempre hay q tener en cuenta varios factores como por ejemplo agua musculo grasa etc la mujer varia mas su peso por sus ciclos hormonales. no comer bien solo logra q el vcuerpo se vea fofo y enfermo siempre es mejor tener un buen tono muscular y eso se logra con una alimentación balanceada yo no te ataco a ti directamente solo ataco los metodos tener un cuerpo armonioso sano se consigue comiendo bien y haciendo ejercicio de calidad (no ir al gimnasio y trotar como una hora cosa q la mayoria hace)  

imagino cuando vas a la bascula no solo consideras el peso si no q tambien tomas perimetros y pligues ? 

Caro, en una oportunidad hice lo mismo que tu, baje a 57 y fue horrible, mi porcentaje de grasa seguia siendo muy elevado y pesaba super poco, era porque no comia mi Tasa metabolica basal, hazte el esfuerzo y come las calorias que te faltan si no tus pobres musculos que van a ir, despues claro, dejas la dieta y subes altiro, yo ahora estoy comiendo 1500 y mi tmb es 1200 aprox. jamas jamas bajar de 1200 en mi caso. es un comentario con la mejor de las intenciones! el numero de la balanza no dice mucho, o aveces nos engaña 

Muchas gracias por tus comentarios, WickedRubz. A fin de mes debo hacerme nuevamente la bioimpedanciometría ¿? para revisar que esté todo bien. ¡Saludos! 

Pero haciendo ejercicio deberías de aumentar tu consumo. 1000 calorías y menos es muy poquito. Piensa que tu dieta debe ser sostenible en el tiempo, algo que tú veas que toda la vida puedas comer así. Nadie ni yo duraría comiendo 1000 calorías diarias. Pero qué bueno que hallas bajado aunque yo ni me pesó porqie la báscula engaña demasiado. Si vas al gym aumentas músculo y casi no bajas de peso y después una se bajonea porque piensa que no bajó nada. Mejor tomate fotos. Saludos y come un poquito más, no le tengas miedo a comer. Cuanto menos comas menos bajas de peso. 😊 

Extremo y poco saludable  

La redacción parece que tampoco me ayudó mucho en este post, pero quise decir que para bajar de peso debo seguir la dieta (que son 1.270 calorías) y hacer deporte. No que debía comer menos de 1.000 calorías todos los días. Gracias Conypalomai por tus consejos :)