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subí....100 grs 😱
quien esté en la dieta hcg que me diga si se puede comer la avena porfi...yo lo hice dos días seguidos reemplazando mi cena...
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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432 kcal
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Grasa: 6,65g | Prot: 42,45g | Carbh: 51,13g.
Desayuno: Melba Mini Tostadas, Regimel Mermelada de Berries, Nescafé Tradición. Almuerzo: Apio, Coliflor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Colun Leche Descremada, Vivo Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Lo ideal es comer avena durante la mañana, para no acumular más calorías de las necesarias, además te llena mucho y aporta mucho a tu cuerpo :) si es para la cena "light" puedes reemplazarlo por yogur con chía, ya que comer avena durante la noche no es muy recomendable.
19 jun. 17 por el miembro: Shiku-uchioso
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pero 100gr po ....disculpa lo vulgar pero mas pesa una caquita ... a lo que voy es que 100 gr no te dice nada, bien podrias ir al baño y perder esos 100gr, el peso oscila durante un mismo dia , imagina que tomas 1/2 litro de agua antes de pesar, te dara casi medio kilo de mas. es por eso que lo que se recomienda es pesarse el mismo dia a la semana,misma hora,sin ropa luego de haber ido al baño.
20 jun. 17 por el miembro: Caritopv
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Peso Histórico de gerycassandra
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