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Hoy tenemos una pregunta para ti: ¿Por qué razón comemos?La respuesta a esta pregunta parece ser muy fácil: ¡Porque sentimos hambre!
Pero la verdad no es tan sencilla. La mayoría de las personas comen por muchas otras razones también.
Comemos porque estamos aburridos, estresados, felices, con depresión o simplemente porque hay algo rico frente a nosotros. De seguro puedes nombrar más razones pero el punto
El desafío de hoy es este: Trata de comer hoy solamente cuando sientas hambre. Pregúntate, voy a comer esto porque realmente tengo hambre o por alguna otra razón?
Puede que sea difícil al ni principio pero si se hace un hábito, podrás controlar tu peso más fácilmente.
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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487 kcal
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Grasa: 7,26g | Prot: 47,94g | Carbh: 65,32g.
Desayuno: Vivo Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Almuerzo: Sopraval Osobuco de Pavo, Coliflor, Pepino (Pelado). Cena: Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Coliflor, Manzana Roja, Piña. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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