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Primer pesaje post inicio de la dieta. Creo que seguiré pesándome todos los lunes y esperemos llevarme sorpresas positivas como esta cada vez! ❤️
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 60,64g | Prot: 89,58g | Carbh: 115,38g.
Desayuno: Palta, Tomates, Huevo, Marraqueta sin Miga, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Huevo Duro, Ajo, Tomates, Palta, Berro, Lider Choclo en Granos, Brócoli, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Zapallo Hervido, Agrosano Berros Hidroponicos. Cena: Aceite de Oliva, Tomates, Ajo, Zapallo Italiano, Zanahoria, Pimiento Rojo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo, Malloa Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Svelty Yogurt Duo Trozos. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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