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Uf parece q me he pasado con el entrenamiento y la dieta....a subir las calorias diarias....
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 154,85g | Carbh: 261,98g.
Desayuno: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan de Pita Blanca, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Almuerzo: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Genial Ensalada Cesar. Cena: Huevo Duro, Ideal Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Ideal Pan Pita Integral, Huevo Duro, Ideal Pan Pita Integral, Colun Leche Cultivada Light (200ml), API Whey Elite, Plátano, Plátano, Soprole Yoghurt Light. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 45 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MrSliseR
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