Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2199 kcal
|
Grasa: 80,60g | Prot: 198,39g | Carbh: 172,69g.
Desayuno: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Mutant Whey Protein, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tilapia (Pez). Cena: Palta Hass, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Mutant Whey Protein, Huevo (Entero), Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
|
|
2703 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pedro rosas
|