Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: javiera75
Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes, menos la margarina y formar una pasta, se pueden agregar frutos secos a gusto. En caso de no querer usar endulzante, se puede usar miel.
- Enmantequillar la fuente (de 20x30 cms app.) con dos cucharaditas de margarina light y esparcir la mezcla de avena en la fuente. Mientras, poner el horno a calentar a fuego alto.
- Cuando esté listo el súper galletón, dividirlo con un cuchillo en partes, 16 partes en total. Dividirlos en la fuente, ya que es más fácil sacar cada porción.
- Si desean sus barritas de avena más crujientes, pueden ponerlas en la parrilla del horno unos minutos más a gusto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 93 calorías en una porción de Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal".
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 57% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
389 kj
93 kcal
Proteína
4,01g
Grasa
2,74g
Grasa Saturada
0,621g
Grasa Poliinsaturada
0,691g
Grasa Monoinsaturada
0,727g
Grasa Trans
0g
Colesterol
40mg
Carbohidratos
13,47g
Fibra
1,9g
Azúcar
1,89g
Sodio
20mg
Potasio
105mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (26%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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