Porridge con Frutos Rojos
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: morganitax  Porridge con Frutos Rojos
Un desayuno rápido y saludable para empezar el día.
Ingredientes
Instrucciones
- En una cacerola, cuece la avena con la leche de almendras.
- Agrega la canela molida y la miel.
- Retirar del fuego y luego transferir a un tazón. Cubra con bayas.
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Resumen Nutricional:
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Hay 279 calorías en una porción de Porridge con Frutos Rojos.
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Desglose de Calorías: 19% grasa, 73% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1167 kj
279 kcal
Proteína
5,68g
Grasa
6,02g
Grasa Saturada
1,32g
Grasa Poliinsaturada
1,6g
Grasa Monoinsaturada
2,4g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
51,75g
Fibra
3,2g
Azúcar
28,1g
Sodio
107mg
Potasio
11mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (19%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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