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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

35 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: sofialopez95

Muffin de Avena y Yogurt

Name: Muffin de Avena y Yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Ingredients: 1 serving estevia; 2 cucharadas aceite; 2 servings yogurt colun; 2 tazas, cocida harina de avena; 3 tazas huevo; 1 cucharadita vainilla; 1 cucharadita polvo de hornear

Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.

Ingredientes

Instrucciones

Batir por un minuto el yogur, junto con el aceite y los huevos, luego agregar la esencia de vainilla y estevia o endulzante a gusto.
Sin dejar de batir incorporar la harina de avena (también puede ser avena tradicional triturada en cualquier procesador de alimentos) y los polvos de hornear.
Porcionar en moldes individuales para muffins y luego introducir en el horno precalentado a 180º por unos 35 minutos.

162 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Se puede reemplazar el aceite por otro ingrediente?

01 may. 17 por el miembro: Fenhita

Supongo que son 3 huevos ??

10 dic. 15 por el miembro: Bunny 31

jajajaja

24 nov. 15 por el miembro: Shajax

en realidad son 3 tazas de huevo ???

12 ago. 15 por el miembro: Meg.Her


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Resumen Nutricional:

	Hay 149 calorías en una porción de Muffin de Avena y Yogurt.
	Desglose de Calorías: 57% grasa, 17% carbh, 26% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

623 kj

149 kcal

Proteína

9,5g

Grasa

9,3g

Grasa Saturada

2,626g

Grasa Poliinsaturada

2,105g

Grasa Monoinsaturada

3,38g

Grasa Trans

0,027g

Colesterol

259mg

Carbohidratos

6,23g

Fibra

0,6g

Azúcar

1,49g

Sodio

186mg

Potasio

103mg

de IDR*

(149 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (17%)

Grasa (57%)

Proteína (26%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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