Diario de ferkans91, 23 dic. 18

Queque con harina integral y sin azúcar 🤤🤤🤤 aunque me olvide del déficit con el gran pedazo que me comí jaja

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2016 kcal

Grasa: 86,75g | Prot: 126,77g | Carbh: 192,63g.   Desayuno: Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Lechuga, Pepino (con Cáscara), Arroz Primavera, Lider Aceite de Maravilla, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Cena: Frutillas, Almendras, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Clara de Huevo, Huevo, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Pasa Bocas / Otros: Costa Vizzio, En Linea Manjar, Soprole Protein +, Frutillas, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. más...

2266 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...