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pablozapata diaz
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Perfil de pablozapata diaz
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Historial de Peso
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26 agosto 2021
Con la espalda de la izquierda recuerdo sentir dolor tan solo al estar parado erguido mucho tiempo.
Con la espalda de la derecha he conseguido mover cargas que jamás siquiera imagine ser capaz de aguantar y sentirme más sano que nunca.
Si bien el trabajo estético no es mi foco, durante los últimos 4 años en que me he dedicado al trabajo de fuerza, no solo ha mejorado mi calidad de vida tremendamente sino que además he encontrado la oportunidad de luchar por descubrir hasta dónde llegan mis límites.
Más allá de los "músculos" y la vida "fitness", me siento agradecido de sentir la pasión que vivo al entrenar, luchar por superarme y ser mi propia competencia, algo que jamás se me paso por la cabeza en mis días de absoluto sedentarismo.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116,3 kg
0,7 kg
17,3 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,3 kg a la Semana
08 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,5 kg
1,5 kg
16,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
31 julio 2021
Alcance mi goal de convencional, toca el switch a sumo 💪🏿
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116,3 kg
0,7 kg
17,3 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
15 julio 2021
Luego de intentarlo y fallar 2 veces durante los últimos meses, ayer finalmente salieron los 270 kg en muerto.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,5 kg
1,5 kg
16,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
07 julio 2021
Gran sesión de muerto, nuevo récord personal de volumen pesado
2x251 kg @ rpe 8.5
220x5,4,3,3
Si bien hace rato que no cuento calorías consistentemente (3500-4000 es un buen estimado de los últimos meses dado mi nivel de actividad y peso actual), el haberlo hecho durante muchos meses seguidos durante mi primer año de cambio de hábitos, fue clave para que a día de hoy pueda tener claro lo que mi cuerpo necesita para mantenerse sano y seguir ganando fuerza.
Simplemente enamorado del proceso, esperando con ansías cada próxima sesión de entreno 🦍
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116 kg
1 kg
17 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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