Diario de jpepo, 22 sep. 17

galleton de avena para empezar el dia , en verdad se los hago a mi mamá para que los lleve al trabajo pero hice muchos y sobraron asi que corresponde uno para el chef jajaja.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2017:
1219 kcal Grasa: 22,53g | Prot: 119,72g | Carbh: 145,11g.   Desayuno: Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Frutillas, Vivo Gelatina, Coliflor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: San Jose Atún Desmenuzado en Agua, Betarraga, Zanahoria, Coliflor. Pasa Bocas / Otros: Tottus Garbanzos sin Piel, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Plátano, Huevo, Calo Leche Descremada, Cocoa. más...

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Comentarios 
Como las haces !? 
22 sep. 17 por el miembro: Nicole.av
para hacer el de la foto mezclo 60gr de platano molido como papilla y 80gr de avena eso se mezcla suave integrando ambas cosas hasta que se forma una masa moldeable luego se le da forma de galleta o de varias pequeñas y se hornea x 10 minutos , igual le agrego canela, vainilla chocolate o frutos secos  
23 sep. 17 por el miembro: jpepo
Genial gracias x el dato 🙏🏻 
23 sep. 17 por el miembro: Nicole.av

     
 

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