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💪💪💪
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2616 kcal
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Grasa: 94,15g | Prot: 153,44g | Carbh: 245,41g.
Desayuno: Palta, Huevo, Lider Avena Instantánea, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. Almuerzo: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Quillayes Queso Chanco, Hellmann's Mayonesa, Jumbo Pan Hallulla, Tomates, Palta, Bistec de Res, Kunstmann Cerveza Miel. Pasa Bocas / Otros: En Linea Cereal Sabor Frutal, Soprole Protein +. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferkans91
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