Diario de Negro jara, 13 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2015
113 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 23 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2015:
1770 kcal Grasa: 56,65g | Prot: 67,08g | Carbh: 253,14g.   Desayuno: Castaño Pan de Molde Multigrano, Huevo Revuelto, Té Verde. Almuerzo: Zapallo Italiano, Repollo, Lentejas con Arroz. Cena: Colun Quesillo, Jumbo Pan Marraqueta, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Pan Marraqueta, Bresler Helado Trisabor, Agua de Piedra Pan de Pascua, Mandarinas. más...
3168 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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