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Hay q registrar las batallas ganadas y las pérdidas! Subí pero la nada misma, tuve un fin de semana con un matrimonio y mi familia de visita, lo que significó choripanes, copetitos etc, así que aún con el haber subido fue la nada misma, no cambia mi motivación!
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 34,02g | Carbh: 153,45g.
Desayuno: Plátano, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Frutillas, Maqui, Frutos Secos. Almuerzo: Porotos con Tallarines. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal, Kiwi. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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